Сегодня наш Сергей, мой земляк, огорошил меня вопросом: "А ты витамины собираешься на зиму запасать?"
И я, как заправская белочка, ринулась на ярмарку! Благо, я к тому времени уже оделась и прихорошилась... Самое большое впечатление на меня произвёл фольклорный коллектив. Девчата пели нетерпеливо, сбиваясь с ритма... Зато КАК они потом курили, прислонясь к постаменту танка! ))) Будто танкистки, сошедшие с тропы войны. )))
Второе пояркости впечатление - очереди. Как будто я вернулась в социалистическое прошлое. Даже захотелось порыться в карманах в поисках талонов...
Третье впечатление - цены дороже, чем на рынке. Но это никого из очередей не останавливало. И я в очередной раз порадовалась за благосостояние нашего народа. В результате я накупила всякого-разного, но только не того. что намечала. Ни мёда, ни клюквы.
Ладно, потом на рынке куплю ещё дешевле и лучше. Главное - на ярмарке побывала, среди народа потусовалась!
А теперь пройдите простой тест, который подскажет, каких именно витаминов не хватает в вашем организме. 
И организовано, без паники, пополните запас. 
Тест 1
Вытяни руки ладонями вверх и постарайся одновременно согнуть мизинец и безымянные палец так, чтобы кончики коснулись ладони. Если выполнить это упражнение качественно не получается, это говорит о дефиците витамина В6.
Тест 2
Если ты замечаешь, что даже при слабых ушибах у тебя появляются синяки, то это, скорее всего, происходит от недостатка в организме витаминов С, К, Р.
Тест 3
Тебя постоянно беспокоят головокружения и шум в ушах? Это вызвано недостатком витаминов В3 и Е, а также микроэлементов калия и магния. Воздействие этих витаминов на организм человека усиливает сочетание с витамином С.
Тест 4
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте порой объясняются нехваткой витаминов А и В2. Витамин А – жирорастворимый, поэтому усвоиться полностью он сможет только с жирами.
Тест 5
Перхоть появляется в том случае, если есть дефицит витаминов В12, В6, Р и селена. Кофеин разрушает витамины группы В – уменьши употребление кофе.
Тест 6
Волосы вдруг стали тусклыми и ломкими? Это признак недостатка витаминов В9, С и Н, а также кальция.
Тест 7
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы В, калия и кальция. Но имей в виду, что снотворные средства затрудняют усвоение витаминов этой группы.
А может, организму не хватает ярких впечатлений? 
Использовано:
Свежие комментарии